Kaatu-Training
（加圧トレーニング）
短時間・短期間・低負荷で効果的！ |
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングは専用のベルトを腕・脚の付け根に巻いた状態でトレーニングを行います。
適正な圧を加えることで血流制限され、軽い負荷でもしっかり運動ができ、短時間でも効果を出すことが可能です。
また成長ホルモンの分泌が促進されることで、脂肪燃焼の促進、アンチエイジング、筋力アップ、冷え性の改善など様々な効果が期待できます。
お仕事をしているOLさんや子育て中の主婦など、時間の限られた方でも効率的にトレーニングができるので、人気があります。さらに完全マンツーマンでトレーナーが指導してくれるので、運動経験の少ない方や体力に自信の無い方でも安心して続けることができます。
こんな方におススメです
・健康的に減量したい方
・シェイプアップしたい方
（二の腕・太もも・背中・お尻）
・アンチエイジングしたい方
（肌のハリ・ツヤ、血管の若返り）
・運動不足を解消したい方
（疲れにくいからだ作り）
・基礎体力をつけたい方
・基礎代謝を向上させたい方
Kaatu-Training（加圧トレーニング）の特長 |
体験トレーニングの流れ
STEP1. お問合せ
当スタジオは完全予約制です。
体験お申込みはこちらから
当日の空きがある場合もございますので、まずはお気軽にお問合せください。
受付時間
月曜日：17:00～22:00
火曜日：17:00～22:00
水曜日：16:00～22:00
木曜日：10:00～12:00/13:00～22:00
金曜日：10:00～12:00/13:00～22:00
土曜日：10:00～19:00
祝 日：10:00～19:00
定休日：日曜日、第5週目
（変更有：新着情報(TOPページ）でお確かめください）
TEL : 03-3870-9305
接客中は電話に出られないときのございますので、
その際には留守番電話に
「お名前」「電話番号」「お問合せ内容」
をお願いします。
ご質問、ご予約は、
お問い合わせフォームかLINEからご連絡いただいた方が、
スムーズに返信できますのでお勧めしております。
STEP2. 受付
お手数ですが、目的や目標、また症状やお悩みなどについての
ご記入をお願いいたします。
詳しい内容については、改めて担当からヒアリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。
STEP3. カウンセリング・目標設定
ヒアリングにて目標の確認をしていきます。
また痛みや不快な症状でお悩みの方には検査を行い、これからトレーニングができるか否かの判断をしていきます。
この時点でトレーニングはまだできないと判断しましたら、治療（RF-Maintenance）をお勧めし、状態を見てトレーニングの提案を致します。
目指す”なりたい自分”を明確にして、今後の目標をお互いに話し合った上で本日の内容をご提案いたします。一つでもご不明点がございましたら、お気軽にお申し付けください。
STEP4. 体験トレーニング
腕や脚の付け根にベルトをまいて、血流制限をする加圧トレーニングは、体に対する負荷が大きくなります。そのため、加圧トレーニングをはじめて行う方は、片腕、片脚で体験をさせて頂いております。
その分,加圧している側としていない側のでの差を非常に感じることができます。
STEP5. 振り返り・今後の課題提案
トレーニングを振り返り、お客様にとって必要ことをお伝えし、自身の”なりたい姿”に向けた課題提案、今後の方針をお伝えします。
体の不調をお持ちの方には、症状を改善するための姿勢の取り方、セルフコンディショニング（セルフケア）などをお伝えいたします。
LINEに登録していただくことで、お伝えしたセルフコンディショニングのエクササイズ動画のURLを送りますので、エクササイズを忘れてしまう心配はございませんのでご安心ください。
また、お身体の状態や要望に合わせて、内容や担当コーチなどをご提案させていただきます。
Kaatu-Training（加圧トレーニング）を利用された事例
