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2024/9/6
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CCL（コアコンディショニングジャーナル）に掲載されました |
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 CCL（コアコンディショニングジャーナル）に掲載されました 日本コアコンディショニング協会の今月の冊子、CCJ（コアコンディショニングジャーナル）のLet’ｓスイング®ストレッチ！とセミナーレポートの欄で私の関わった記事が掲載されました。 今回はアシスティックとスイングストレッチの２つを紹介しています。 【セミナーレポート】 5月30日東京都足立区にて開催！ アシスティックストレッチベーシックセミナー  【Let’ｓ スイングストレッチ！】  ここでは、 現場での活用方法などについて書きました。 私のパーソナルトレーニングでは、 子供がお母さんのおなかにいるときから立って歩くまでの過程を再学習させて”脊椎動物ヒト”としての基本である「直立で立つ」、基本機能である「直立二足歩行」といった体のベースつくりを入口として指導しています。 その中でも猫背姿勢のはびこる現代に必要不可欠な”うつ伏せ姿勢”でのエクササイズに多くの時間を費やすています。 そのうつ伏せ姿勢で活躍してくれるのが、 「スイングストレッチ」というツールです。 うつ伏せ姿勢では体の背部の筋肉にアプローチします。 これによりまっすぐに立つための背筋や、骨盤を立たせるための筋肉などを活性化させて、猫背姿勢に必要な筋群に刺激を入れます。 良く行うスイングストレッチを使ったエクササイズを動画に撮りましたのでご覧ください。 北千住、西新井、綾瀬、草加、越谷、松戸、柏、八潮、流山など お体の不調やスポーツパフォーマンスの不調でお悩みの方は、 北千住駅から徒歩3分、22時まで行っている sports＆careスタジオ カラダプラス（パーソナルトレーニング/整骨院）にご相談ください。 |
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