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2025/6/11
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投球動作を分解して考える（投球フェーズ） |
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 投球動作を分解して考える（投球フェーズ） 投球フェーズ 投球動作は、 いくつかのフェーズ(段階)に分けられています。 投手の投球動作は以下のように分けられます。 ■ワインドアップ期 構えてからステップ脚の膝が最も高い位置に上がるまで ■アーリーコッキング期 ステップ脚の膝が最高位に上がってからステップ脚の足底が接地するまで ■レイトコッキング期～加速期 足底が接地してから投球側の肩関節が最も外旋して～ボールリリースするまで ■フォロースルー期 ボールリリース以降 よく言われるのが 「肘が下がっている」ですね。 さて、この場合はどうしたらいいでしょうか？ 「単純に肘が下がっている場合」もあるし、 「肘が上げられない体勢である場合」もありますね。 それぞれの投球フェーズは 互いに影響しつながり合うため、 ひとつのフェーズの崩れが その後のフェーズの崩れを引き起こし、 肩・肘等の怪我 につながってしまいます。 投球フェーズがあるのは フォームを分解し分析することで 気づかなかった問題に 気づくことができるのです。 再発しない体つくりをしていく上で大切なことは、 原因となる間違った動きを変えることです。 患部の施術だけでは、 競技を続けていくと 再発してしまうのは考えればわかりますね。 北千住、西新井、綾瀬、草加、越谷、松戸、柏、八潮、流山など お体の不調やスポーツパフォーマンスの不調でお悩みの方は、 北千住駅から徒歩3分、22時まで行っている sports＆careスタジオ カラダプラス（パーソナルトレーニング/整骨院）にご相談ください。 |
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