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2024/1/10
スキーコンディショニング講座を行いました
こんにちは。ばばです。 先日、毎年地元の戸隠小舎の佐々木常念プロスキーヤーの指導を受けている、東... 続きを読む
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2024/1/4
【肩こり改善⑧】プランクのバリエーション
プランクのバリエーションについて 今日はプランクのバリエーションについて解説し... 続きを読む
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2023/11/29
【肩こり改善⑤】プランクがしっかりとできると肩が凝らなくなる①
肩が凝らなくなるプランクとは？ はじめに 体幹トレーニングといったら「プラ... 続きを読む
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2023/11/15
【肩こり改善④】うまく使えていない筋肉を使って緩めよう
うまく使えていない筋肉を使うって緩めよう！ 先日、「緩める」「整える」はストレッチポ... 続きを読む
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2023/11/6
【肩こり改善③】改善の具体的な方法
改善の具体的なコツについて さて、今日は肩こり改善に向けての具体的な方法につい... 続きを読む
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