2024/1/5

組織間リリース（ISR）とは

 組織間リリース（ISR）とは ISR（＝Inter-Structural Release）とは、組織どうしをゆるく結合し... 続きを読む
2024/1/4

【肩こり改善⑧】プランクのバリエーション

【一般向け】体をプラスにするブログ
【専門家向け】体をプラスにするブログ
 プランクのバリエーションについて   今日はプランクのバリエーションについて解説し... 続きを読む
2024/1/3

【肩こり改善⑦】プランク～肩甲骨をいい位置にして行ってみる～

 肩甲骨をいい位置にして行ってみる    背骨のニュートラルポジションができて、... 続きを読む
2023/12/4

【肩こり改善⑥】プランク～腹筋の上下を分けて使う～

 腹筋の上下を分離させる     第1段階で良好な背骨のS字カーブを保つプラン... 続きを読む